Co zrobić, aby wreszcie być całkiem zdrowym człowiekiem?
Jak dożyć późnych lat?
Choć często mówimy, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie cierpimy na depresję, pewnie chcemy dożyć późnego wieku. Oczywiście dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, lecz i tak prawda jest taka, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, w znacznym stopniu zwiększa szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co zatem należy robić? Z całą pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakÅ‚adać, że bÄ™dziesz dÅ‚ugo żyÅ‚, jeÅ›li po prostu Twoja codzienna dieta bÄ™dzie sÅ‚aba. Akurat odnoÅ›nie tego ciężko miewać jakieÅ› wÄ…tpliwoÅ›ci. A zwÅ‚aszcza bardzo serdecznie polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie dużo wiÄ™kszej iloÅ›ci ryb. W koÅ„cu prawda jest taka, że mieszkaÅ„cy Japonii – np., bardzo czÄ™sto jedzÄ… ryby. I wÅ‚aÅ›nie przez, chociaż naturalnie to nie główny powód, mogÄ… dÅ‚ugo żyć. PodsumowujÄ…c: chciaÅ‚byÅ› żyć caÅ‚kiem dÅ‚ugo? W takim razie zmieÅ„ dietÄ™! Chociaż nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważnÄ… rolÄ™.
